Phương Pháp Chăm Sóc Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp Tại Nhà Giúp Người Bệnh Hồi Phục Nhanh

0

Với những phương pháp chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp tại nhà mà bệnh nhân và người nhà bệnh nhân nên tuân thủ để việc điều trị bệnh cao huyết áp đạt hiệu quả nhanh nhất từ đó ngăn chặn nguy cơ bệnh tái phát. Bệnh cao huyết áp là một bệnh mãn tính bên cạnh việc điều trị sử dụng thuốc thì cần lên kế hoạch chăm sóc lâu dài, thường xuyên đúng quy trình để bệnh nhân hồi phục trong thời gian sớm nhất hạ chế tối đa nguy cơ biến chứng bệnh nguy hiểm. Với những ai đang mắc chứng cao huyết áp, và có người nhà mắc bệnh tăng huyết áp thì cần nắm vững những kế hoạch chăm sóc bệnh nhân sau đây nhé.

Phương pháp chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà

Tăng huyết áp chia làm 3 mức độ, tùy vào mỗi mức độ sẽ có một kế hoạch và phương pháp chăm sóc khác nhau mà người nhà cần biết để tiện hơn cho việc chăm sóc và theo dõi tình hình của bệnh nhân.

Tăng huyết áp chia thành 3 mức độ:

  • Tăng huyết áp độ 1 (tăng huyết áp nhẹ) khi trị số huyết áp tối đa từ 140 – 159mmHg hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 90 – 99mmHg.
  • Tăng huyết áp độ 2 (tăng huyết áp trung bình) khi huyết áp tối đa từ 160 – 179mmHg hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 100 – 109mmHg.
  • Tăng huyết áp độ 3 (tăng huyết áp nặng) khi huyết áp tối đa đo được từ 180mmHg trở lên hoặc huyết áp tối thiểu từ 110mmHg trở lên.

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp theo dõi tại nhà thì vấn đề khống chế huyết áp và theo dõi để kiểm soát các yếu tố làm tác động đến sức khoẻ là rất quan trọng. Việc theo dõi bệnh và kiểm soát huyết áp sát sao sẽ ngăn chặn nguy cơ biến chứng bệnh gây ra và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý là nguyên nhân gây nên triệu chứng tăng huyết áp như: đái tháo đường, tổn thương nội tạng…

chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

Phương pháp chăm sóc bệnh nhân tại nhà

Duy trì huyết áp ổn định

Là phương pháp chăm sóc tại nhà đối với bệnh nhân tăng huyết áp vô cùng cần thiết, từ đó giúp bệnh nhân đạt mức huyết áp ổn định (< 140 mmHg) để hạn chế nguy cơ biến chứng tới tim mạch và biến chứng não ở bệnh nhân cao huyết áp.

  • Uống thuốc theo đơn của bác sĩ, không tự ý tăng hay ngưng liều lượng thuốc, tái khám đúng hẹn và không tự ý thay đổi thuốc.
  • Đo huyết áp mỗi ngày 2 lần, trước khi đo huyết áp phải nghỉ ngơi tuyệt đối 15 phút và ghi vào sổ theo dõi huyết áp để bác sĩ nắm được tình hình bệnh tiến triển như thế nào từ đó có sự chỉ định hợp lý nhất.
  • Nếu xuất hiện những triệu chứng đau đầu, hoa mắt …thì cần kịp thời xử lý bệnh: nằm yên tại chỗ, nghỉ ngơi tuyệt đối không di chuyển để tránh để hiện tượng tai biến mạch máu não.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và khoa học là một trong những phương pháp chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tích cực nhất và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả nhất và phòng tránh nguy cơ bệnh tái phát cũng như biến chứng tăng huyết áp đối với người bệnh. Việc thực hiện chế độ ăn uống đảm bảo giúp người bệnh hồi phục sức khỏe nhanh và phòng tránh các bệnh lý khác xảy ra.

  • Hạn chế uống rượu

Người mắc bệnh huyết áp cao nhất thiết phải biết hạn chế rượu, không uống nhiều hơn 3 ly rượu nhỏ mỗi ngày đối với đàn ông và 2 ly đối với phụ nữ.

chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

  • Tăng cường sử dụng với bơ thực vật

Nhất thiết phải tránh xa chất béo bão hòa trong thực đơn ăn uống và thay thế tối đa mỡ động vật bằng dầu thực vật. Người cao huyết áp cũng cần thay bơ động vật bằng bơ thực vật.

  • Không để cân nặng ‘vượt chuẩn’

Thừa cân là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt đến tim và hệ huyết mạch. Khi cân nặng vượt quá trọng lượng cho phép, chứng cao huyết áp sẽ dễ xuất hiện. Vì thế khi có dấu hiệu tăng cân đột ngột và dễ thừa cân, béo phì, bạn cần nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống của bản thân và tập luyện thể dục thể thao hợp lý. Khi cân nặng vượt quá mức cho phép thì rất dễ xuất hiện những triệu chứng cao huyết áp mà người bệnh cần phải phát hiện sớm để có biện pháp điều trị tích cực nhất.

chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

  • Hạn chế với muối ăn

Một người mắc bệnh huyết áp cao chỉ nên sử dụng  nhiều nhất 6g muối mỗi ngày. Vì thế, cần tránh để lọ muối ăn và gia vị trên bàn ăn. Ngoài chuyện nấu nướng các món ăn cho nhạt hơn, người cao huyết áp cũng nên tránh các đồ ăn được chế biến sẵn như thịt xông khói, đồ ăn nhanh, một số đồ hộp… vì chúng rất nhiều natri. Bên cạnh đó cũng nên dè chừng muối ăn có trong ngũ cốc của bữa sáng hay trong bánh quy.

  • Hạn chế ăn thịt

Khi bị huyết áp cao, do phải hạn chế chất béo bão hòa nên tốt nhất là chọn những loại thịt càng nạc càng tốt. Hạn chế thịt bò, thịt lợn và thịt cừu, nên chọn cá và thịt gia cầm (nhớ bỏ da).

chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

  • Chọn những phương thức nấu ăn toàn

Cần chọn những cách nấu ít chất béo nhất mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng của đồ ăn. Tốt nhất nên làm chín thức ăn bằng phương thức luộc, hấp hoặc nướng. Hạn chế và tránh ăn chiên, xào đồ ăn.

  • Ưu tiên các đồ ăn ít chất béo

Nên chọn sữa đã gạn kem, sữa chua không đường để sử dụng. Tốt nhất trong trường hợp có thể lựa chọn, nên nghiêng về những sản phẩm càng ít chất béo càng tốt.

chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

  •  Sử dụng nhiều với ngũ cốc nguyên vỏ lụa

Để đảm bảo nhu cầu tinh bột của cơ thể, người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. Bên cạnh hàm lượng tinh bột, ngũ cốc còn cung cấp một hàm lượng chất xơ đáng kể.

chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp

  • Không hút thuốc

Hút thuốc là một trong những nguy cơ tăng bệnh lý cao huyết áp và tim mạch và trong việc chăm sóc người bệnh cao huyết áp thì tuyệt đối không sử dụng thuốc lá để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

Vận động thể dục thường xuyên

Người cao huyết áp cần tập thể dục, vận động thường xuyên và đều đặn nhưng chỉ nên tập những môn thể thao nhẹ nhàng và vừa sức mình. Không nên tập những môn thể thao vận động quá nhiều và gắng sức khi tập luyện cũng như chơi thể thao.

Bài tập cho người tăng huyết áp độ 1:

  • Đi bộ nhanh: 5-6 km / giờ, tập khoảng 30-60 phút, mỗi ngày trong tuần.
  • Chạy gằn hoặc đạp xe: hiệu quả hơn ở nhóm đối tượng dưới 50 tuổi, người cao tuổi có thể mua loại xe đạp lực kế để tập ở nhà.
  • Bơi lội: chỉ nên bơi chứ không nên lặn, không đi bơi khi nhiệt độ ngoài trời đang lạnh.
  • Thiền, yoga, thái cực quyền: đặc biệt phù hợp với người cao tuổi, tập trung vào việc giữ tinh thần thoải mái nhưng cần sự hướng dẫn của chuyên gia.

Bài tập cho người tăng huyết áp độ 2:

Người tăng huyết áp độ 2 chỉ nên tập luyện ở mức độ vừa phải, tránh những môn phải gắng sức như bóng đá, bóng rổ, tập tạ…Thay vào đó, hãy chăm chỉ đi bộ, đạp xe, tập yoga mỗi khi cảm thấy cơ thể bình thường, không có dấu hiệu chóng mặt hay buồn nôn.

Bài tập cho người bệnh tăng huyết áp độ 3:

Người bệnh tăng huyết áp độ 3 thường không nên vận động thể dục thể thao quá nhiều, tránh gây thêm sức ép lên hệ tim mạch. Nếu vẫn muốn rèn luyện thể lực, bạn nên uống thuốc để cân bằng huyết áp rồi mới bắt đầu tập nhẹ trong 20-30 phút / ngày. Khi có dấu hiệu suy tim, nên chống chỉ định hoàn toàn với hoạt động thể dục thể thao, chỉ nên đi dạo và hít thở đều.

Giáo dục sức khỏe bệnh nhân cao huyết áp

Giáo dục cho bệnh nhân và người nhà bệnh nhân về các nguyên nhân và triệu chứng của bệnh từ đó phát hiện và có những phương pháp xử lý hạn chế nguy cơ bệnh biến chứng nặng.

Trên đây là kế hoach chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp mà người nhà và bệnh nhân cần biết để thực hiện đúng và đủ. Những phương pháp chăm sóc này nằm trong phác đồ điều trị tăng huyết áp bệnh tích cực. Những phương pháp chăm sóc bệnh nhân đơn giản thực hiện tại nhà mà ai cũng có thể thực hiện được. Suckhoedinhduong.net hi vọng sẽ giúp nhiều bệnh nhân cao huyết áp khỏi bệnh trong thời gian nhanh nhất.

0/5 (0 Reviews)

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.