Điều gì xảy ra nếu bạn cứ đắm chìm hàng giờ vào TV?

0

Đắm chìm vào TV hàng giờ đồng hồ sẽ cực kỳ hại!

Và đây là lí do:

Đầu tiên, nó góp phần cho lối sống lười vận động.

Ngồi lâu sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.

Đặc biệt ngồi trước TV còn cực kỳ hại cho sức khỏe… hơn là ngồi đọc sách báo. Đọc sách còn có thể làm giảm căng thẳng, đồng thời thúc đẩy sự phát triển ngôn ngữ và khả năng biện luận cho trẻ nhỏ, ngoài ra còn giảm thiểunguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi.

Xem TV nhiều không tốt cho mắt. Mắt bạn chớp ít hơn khi nhìn chăm chú vào một màn hình. Kết quả là, mắt sẽ bị khô, đau mắt đỏ và trở nên nhạy cảm hơn.

Ngồi hàng giờ trước TV cũng là một trong lý do khiến bạn khó ngủ. Melatonin tiết ra lượng vừa phải khi không gian tối “ra lệnh” cho cơ thể đi ngủ, Ánh sáng từ TV sẽ làm cho não đi vào giấc ngủ khuya hơn.

Ngoài ra nó cũng ảnh hưởng không ít tới mối quan hệ tình cảm của bạn. Thật sự đấy! Nghiên cứu cho thấy, bạn càng thấy nhiều lời hứa hẹn trong những bộ phim lãng mạn, thì càng ít hứa hẹn trong mối quan hệ ngoài đời thật của mình….

Thay vì bỏ xem TV thì đây là 3 mẹo để bạn có thể xem TV một cách lành mạnh:

  1. Xem TV cùng với bạn bè: Nghiên cứu cho thấy điều này sẽ giúp bạn biết rằng khi nào là quá khuya rồi…
  2. Đứng dậy và vận động: Ít nhất việc nhấc người khỏi ghế và đi lại sẽ giúp cơ thể thay đổi tư thế
  3. Đừng xem TV trước khi đi ngủ: Thay vào đó hãy đọc sách!

0/5 (0 Reviews)

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.