Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn đang chìm trong giấc mơ?

0

 

Tôi tên là Matthew Walker,Giáo sư chuyên ngành tâm lý và khoa học thần kinh, đang giảng dạy tại trường đại học California Berkley Và là tác giả của cuốn sách “Tại sao chúng ta ngủ?”

Chúng ta mơ thấy gì, điều gì đang xảy ra trong giấc mơ và những lợi ích của giấc mơ là gì…

Nào hãy cùng tìm hiểu từng bước về điều này.

Quan trọng là chúng ta biết rằng giấc mơ cơ bản là một khoảng thời gian chúng ta rơi vào trạng thái thần kinh vô thức và nếu bạn không đồng ý với điều đó, tôi sẽ đưa ra 5 lý do chính đáng.

Ví dụ như đêm qua, khi bạn đang chìm vào giấc mơ,

Trước tiên bạn sẽ thấy những thứ không có thật, hay còn gọi là ảo giác

Thứ hai, bạn tin vào những điều không thể xảy ra, có thể gọi là ảo tưởng.

Thứ ba, bạn trở nên bối rối về thời gian, địa điểm và những người xung quanh rồi trở nên bị mất phương hướng…

Thứ tư, cảm xúc của bạn thay đổi chóng mặt, trạng thái cứ như một con lắc giống như là cảm xúc không ổn định.

Và thật bất ngờ!!

Sáng hôm sau bạn thức dậy và quên phần lớn những trải nghiệm đó.. nó gần giống như chứng mất trí nhớ vậy.

Và nếu bạn trải qua 1 trong 5 triệu chứng đó khi tỉnh táo thì thực sự đó là triệu chứng tâm thần nhưng khi bạn ngủ, triệu chứng đó xuất hiện cùng với những giấc mơ thì đó lại là điều hoàn toàn bình thường

Vậy vai trò của giấc mơ là gì? Hay nói đúng hơn là lợi ích của chúng.

Chúng ta biết những giấc mơ xảy ra ở giai đoạn mà chúng ta gọi là giấc ngủ chuyển động nhanh mắt (giấc ngủ REM) khi đó giấc mơ tạo nên ít nhất là 2 lợi ích cho não bộ.

Thứ nhất, đó là sự sáng tạo. Bởi vì trong suốt giai đoạn REM, giấc mơ sẽ khiến cho não bộ vô thức lôi ra tất cả những thông tin mà bạn gặp gần đây cùng với tất cả mục thông tin, những câu chuyện lưu trữ trong não bộ.

Và bắt đầu xây dựng những kết nối mới, giống như thiết lập nhóm cho những kí ức.

Và thông qua mô hình thông tin giả kim thuật này hàng đêm chúng ta tạo ra một mạng lưới rộng lớn trong não bộ.

Bạn bắt đầu dùng những thông tin mới cho những vấn đề chưa được giải quyết trước đây rồi bạn thức dậy vào sáng hôm sau với một giải pháp mới.

Và có thể đó là lý do chưa ai từng nói với bạn rằng bạn nên tỉnh táo về một vấn đề, mà thay vào đó họ nói rằng hãy “ngủ” để giải quyết vấn đề.

Đó là bằng chứng rõ ràng: những giấc mơ là món quà trí tuệ thông minh hơn là tri thức.

Lợi ích thứ hai của giấc ngủ, cơ bản là một hình thức trị liệu.

Đó là trong suốt giấc mơ, chúng ta như được “thoát ly” ra khỏi những khó khăn, thậm chí là những tổn thương, những trải nghiệm cảm xúc mà ta có. Và giấc ngủ gần như giúp chúng ta thoát khỏi cảm xúc tồi tệ từ những trải nghiệm trong ngày.

Sáng hôm sau tỉnh dậy,  chúng ta sẽ thấy nhẹ nhàng hơn với những điều đã trải qua đó.

Bạn có thể nghĩ rằng những giấc mơ giống như những liều thuốc tinh thần và nó mang lại một sự thoải mái trong tinh thần để những khó khăn, đau khổ của những việc xảy ra trở nên nhẹ nhàng hơn.

Điều đó có thể không chữa lành tất cả những vết thương, nhưng thời gian trong suốt giấc ngủ sâu sẽ mang đến sự thư giãn cho cảm xúc.

0/5 (0 Reviews)

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.