Mẹo Trị Đau Bụng Kinh Nguyệt Chỉ Với 3 Phút Đơn Giản Bằng Phương Pháp Dân Gian

0

Mẹo trị đau bụng kinh là một trong những cách chữa đau bụng kinh vô cùng hiệu quả mà lại rất an toàn cho các chị em mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Thế nhưng nhiều bạn gái lại không biết cách giảm đau bụng kinh mỗi khi “ngày ấy” hạnh hạ. Bài viết này sẽ giới thiệu những bài thuốc dân gian hiệu chữa đau bụng kinh nhanh chóng nhất để mọi người cùng áp dụng.

mẹo trị đau bụng kinh

Mẹo trị đau bụng kinh bằng phương pháp dân gian

Nếu như bạn không muốn dùng thuốc tây nhiều vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe thì hãy lưu lại ngay những mẹo này, vừa nhanh chóng lại tốt cho cơ thể mỗi khi hiện tượng đau bụng kinh xuất hiện

  • Giảm đau bụng kinh bằng lá trầu không

Lá trầu không ngoài là nguyên liệu để các cụ già ăn trầu thì còn là một loại dược liệu quý chữa được rất nhiều bệnh như đau răng, trị mụn, khử trùng,…  Đặc biệt, nó còn có thêm công dụng tuyệt vời nữa đó là trị đau bụng kinh.

mẹo trị đau bụng kinh

Khi đau bụng kinh, bạn chỉ cần lấy vài lá trầu không đem rửa sạch rồi nhai cùng vài hạt muối. Sau 30 phút đến 1 tiếng, các triệu chứng đau sẽ giảm rõ rệt.

  • Giảm đau bụng kinh bằng lá ổi

Lá ổi là loại lá dễ kiếm và thường có sẵn trong vườn nhà, cách dùng cũng vô cùng đơn giản. Nếu bạn bị đau bụng kinh, có thể sử dụng lá ổi theo hai cách sau:

  • Cách 1: Đơn giản nhất bạn nhai trực tiếp 9 búp ổi non, nhai kèm với muối sẽ giúp giảm vị đắng của búp ổi.
  • Cách 2: Bạn lấy 20g búp ổi non sao nóng lên rồi cho vào ấm, cho thêm 500ml nước sôi rồi sắc cùng với 1 củ gừng nướng và một vài lát vỏ quýt. Đun đến khi còn chừng 200ml nước thì đổ ra uống.
  • Bổ sung Vitamin E

mẹo trị đau bụng kinh

Chị em nên uống vitamin E 2 ngày trước khi có kinh và tiếp tục uống vào ngày thứ 3 của kỳ kinh nguyệt để có hiệu quả tốt nhất trong việc giảm đau bụng kinh.

 

  • Tắm nước ấm

Cơn đau của bạn sẽ dịu đi nếu bạn tắm khoảng 10 phút dưới vòi nước ấm. Lưu ý không tắm lâu hay ngâm mình trong những ngày đặc biệt này, vì bạn rất dễ ốm.

  • Chườm nóng phần bụng dưới

Hãy đổ nước nóng vào túi chườm và đặt lên bụng. Sức nóng của nước sẽ làm các cơ được thả lỏng, tuần hoàn được lưu thông và cơn đau giảm hẳn hoặc ít ra cũng trở nên có thể chịu đựng. Lưu ý đến nhiệt độ của nước, đừng để bạn bị bỏng.

  • Massage với dầu nóng hoặc tinh dầu:

Động tác massage kết hợp với tinh dầu (như tinh dầu đinh hương, khuynh diệp hay thậm chí chỉ là dầu xoa bình thường) sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái dễ chịu, cơn đau dịu đi. Nhớ là chỉ xoa thật nhẹ tay.

  • Đắp gừng tươi

mẹo trị đau bụng kinh

Gừng tươi giã hoặc xắt lát, xoa và đắp vào phần bụng dưới. Đây cũng là cách làm ấm bụng để giảm cơn đau.

  • Nghệ tươi

Nghệ tươi có công dụng thúc đẩy lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Ngoài ra, công dụng làm ấm của nghệ còn giúp nữ giới giảm được tình trạng đau bụng kinh của mình.

Nghệ tươi thái nhỏ, phơi khô, tán thành bột mịn sau đó trộn với mật ong rồi vo thành các viên nhỏ dùng để uống vào mỗi buổi sáng, không chỉ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh, mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, đại tràng.

Những biện pháp phòng chống đau bụng kinh

Để giảm bớt tình trạng đau bụng kinh vào những kì kinh tiếp theo, ngoài những mẹo trị đau bụng kinh mà chúng tôi chia sẻ trên bạn cần có những phương pháp sinh hoạt khoa học và chọn những loại thực phẩm tốt cho ngày “đèn đỏ”: Phải biết được đau bụng kinh nên ăn gì? uống gì? và nên kiêng những thứ gì? Cùng tìm hiểu những biện pháp lâu dài phòng chống đau bụng kinh:

  • Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý

–  Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm. Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin C, B6…

–  Ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn. Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,… nhất là trong những ngày “đèn đỏ”.

–  Hạn chế uống cà phê, chè, nước ngọt có ga… vì có chất cafein vì có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

  • Tạo thói quen vệ sinh vùng kín sạch sẽ

–  Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức.

  • Giảm đến mức thấp nhất những căng thẳng, áp lực cuộc sống

Cách tốt nhất cần nhiều sự cố gắng của bạn để giảm đau bụng kinh đó là giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tâm trạng luôn hài hòa, hạn chế ảnh hưởng bởi những áp lực từ môi trường sống, công việc và gia đình…

Đau bụng kinh luôn là nỗi lo sợ của chị em mỗi khi ngày “hành kinh”  đến. Hi vọng với những mẹo trị đau bụng kinh trên đây bạn sẽ không còn lo lắng và không phải chịu những lần đau dớn, quằn quại khi “vị khách không mời mà đến” này “hỏi thăm” nữa nhé! Suckhoedinhduong.net chúc các bạn luôn mạnh khỏe và xinh đẹp!

0/5 (0 Reviews)

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.