Tác hại kinh khủng của stress gây ra cho cơ thể

0

Tác hại kinh khủng của stress gây ra cho cơ thể.

  1. Khiến bạn bị mất ngủ

Stress sẽ khiến đầu óc bạn luôn quay cuồng với những lo âu. Các bác sĩ nói rằng những suy nghĩ nhức nhối sẽ khiến bạn “tỉnh như sáo”. Tệ hơn là thiếu ngủ lại khiến bạn càng stress thêm…

  1. Stress khiến da bạn xấu hơn

Các nhà nghiên cứu cho biết, stress làm cho các vấn đề về da nghiêm trọng hơn. Mụn, vảy nến, rụng tóc, viêm da… không phải gây nên bởi stress nhưng nếu bạn đang gặp phải các tình trạng ấy, stress sẽ làm tình hình tệ hơn. Stress còn làm cho các vết thương lâu lành hơn

  1. Stress ảnh hưởng xấu đến tim mạch

Trong suốt quá trình stress, lượng Adrenaline tiết ra, làm gia tăng nhịp tim và gây áp lực lên sự lưu thông máu.

  1. Bạn sẽ dễ bị bệnh

Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị stress kéo dài.. dễ bị cảm cúm gấp đôi bình thường.

  1. Stress làm rối loạn tiêu hóa

Não bộ và đường ruột cùng bị kiểm soát bởi một số hormone. Vậy nên căng thẳng ở não bộ sẽ dẫn tới… ợ chua, khó tiêu, nôn ói, tiêu chảy.

Hẳn bạn không còn muốn bị stress nữa?

Các bác sĩ nói rằng: chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau-củ-quả sẽ giúp cải thiện tình trạng tốt hơn. Họ cũng đưa ra lời khuyên về việc tập luyện thường xuyên và ngủ ít nhất 7,5 tiếng mỗi đêm

0/5 (0 Reviews)

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.